上海自學考試復習怎么擺脫手機的誘惑?

2022-02-16 16:52 專升本資訊 admin
自考復習的時候,考生們應該怎么擺脫手機的誘惑,提高復習效率呢?今天就給大家整理了一些方法,可以嘗試對比實踐起來!

1、降低更新朋友圈的頻率克制自己發朋友圈,求點贊的心理。

幸福是生活中實實在在的感受,喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享,并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感,也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。

2、早起和睡前不要碰手機。

睡前和早上醒來,是我們的手機依賴癥最容易病發的時段,所以在這里專升本報名網想提醒大家:在這兩個時段,不要玩手機!我們可以培養在睡前看一會書的習慣,建議大家休息時間好好休息,才能獲得高質量的睡眠。

3、清理手機里的電子書。

看時政新聞是一種很好的了解社會、積累素材的方式,但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質的虛構類小說,那就勸你不要看手機了。

4、關閉微信和QQ的新消息提醒。

相信我,微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。如果真有誰有重要的事情找你,他們一定會有辦法聯系到你。

5、取消朋友圈照片更新提醒。

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點,都會抑制不住地非要點開來查看一番,生怕錯過了什么大事,跟不上朋友們的節奏。

但當你習慣不看朋友圈之后你會發現:其實你錯過的都是無關緊要的消息,人與人之間,彼此眼神的交流,面對面地分享日常的喜樂,不比在朋友圈的點贊更能增進感情么?

6、開群消息免打擾功能。

很多人都會有各種各樣的群,有的群十分活躍,每天消息不斷。對你所擁有的群進行一次精簡整理,退出無意義純閑聊的群,開啟消息免打擾。學習時間可以直接關閉微信或QQ。

總之,考生們要努力養成好的備考習慣,這樣才能更好地提高備考效率。

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